N\u00e3o tem jeito: entra ano, sai ano, e sempre passamos por situa\u00e7\u00f5es em que precisamos de boas ideias e elas simplesmente n\u00e3o fluem. Mas, n\u00e3o se preocupe, algumas simples atitudes s\u00e3o capazes de destravar a mente e aflorar nosso lado criativo. Que tal coloc\u00e1-las em pr\u00e1tica agora mesmo?<\/p>\n
1. Ou\u00e7a m\u00fasica<\/strong><\/p>\n A can\u00e7\u00e3o certa pode mudar completamente seu estado de esp\u00edrito e dar um g\u00e1s para a sua mente. Se for cl\u00e1ssica, melhor ainda. Grande parte da comunidade cient\u00edfica acredita que o ato de ouvir obras do compositor Wolfgang Amadeus Mozart gera um boost na criatividade, na concentra\u00e7\u00e3o e em v\u00e1rias outras fun\u00e7\u00f5es cognitivas.<\/p>\n 2. Pratique a medita\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n Aquele momento de impasse criativo pode ser resolvido com dez minutinhos de \u201cOM\u201d. De acordo com um estudo publicado no jornal cient\u00edfico Frontiers in Psychology, a atitude provoca o chamado \u201cpensamento divergente\u201d, processo em que a mente busca o maior n\u00famero de novas ideias e solu\u00e7\u00f5es para um problema. Se voc\u00ea tem dificuldade em meditar, vale baixar algum aplicativo que facilite a tarefa, como o Headspace (dispon\u00edvel para Android e iOS).<\/p>\n 3. Concentre-se em algo azul<\/strong><\/p>\n Segundo pesquisadores da University of British Columbia, nos Estados Unidos, essa cor tem a capacidade de melhorar o desempenho de algumas fun\u00e7\u00f5es cognitivas, especialmente no meio de uma reuni\u00e3o ou de um brainstorming. Os estudiosos descobriram que ela \u00e9 duas vezes mais poderosa na tarefa de estimular a criatividade do que o vermelho. Motivo? O azul remete ao c\u00e9u, ao oceano e a outros conceitos de liberdade, paz e tranquilidade.<\/p>\n 4. Valorize e curta a natureza<\/strong><\/p>\n Lembra quando voc\u00ea era crian\u00e7a e corria sem amarras pelos parques, brincando de faz-de-conta e se metendo em aventuras? Desfrutar de uma dose de verde pode trazer de volta essa sensa\u00e7\u00e3o \u2013 e, com ela, uma imagina\u00e7\u00e3o surpreendente. Um estudo publicado pelo jornal cient\u00edfico PLOSone indicou que o contato com a natureza pode melhorar em 50% as fun\u00e7\u00f5es cognitivas relacionadas \u00e0 criatividade e \u00e0 solu\u00e7\u00e3o de problemas.<\/p>\n 5. Exercite-se<\/strong><\/p>\n Levantar do sof\u00e1 n\u00e3o faz bem apenas para a silhueta. Atividades f\u00edsicas relaxam a mente, que fica mais livre para resolver problemas e pensar em novas ideias. Para colher esse benef\u00edcio, n\u00e3o basta ser atleta s\u00f3 aos fins de semana, ok? \u00c9 preciso praticar exerc\u00edcios regularmente, pelo menos tr\u00eas vezes por semana.<\/p>\n 6. Escreva sem preocupa\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n Pegue papel e caneta e anote tudo o que vier \u00e0 sua mente, sem se preocupar com revis\u00f5es e afins. Descanse um pouco e, mais tarde, observe as anota\u00e7\u00f5es e decida quais ideias podem ser trabalhadas. Para que o exerc\u00edcio funcione, \u00e9 preciso que ele seja feito \u00e0 m\u00e3o, combinado?<\/p>\n 7. Durma!<\/strong><\/p>\n Se voc\u00ea estiver em um impasse criativo, desligue o computador, coloque seu pijama e v\u00e1 dormir. \u00c9 durante o sono que o c\u00e9rebro edita todas as informa\u00e7\u00f5es que voc\u00ea absorveu durante o dia, guardando o que pode ser \u00fatil e jogando fora o que julga irrelevante. Por isso, ao acordar, suas ideias estar\u00e3o mais organizadas, permitindo que voc\u00ea veja uma mesma situa\u00e7\u00e3o de uma maneira completamente nova. Se n\u00e3o for poss\u00edvel dormir de verdade, vale tirar um cochilo: essa atitude estimula o lado direito do c\u00e9rebro, respons\u00e1vel pela criatividade.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" N\u00e3o tem jeito: entra ano, sai ano, e sempre passamos por situa\u00e7\u00f5es em que precisamos de boas ideias e elas simplesmente n\u00e3o fluem. 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